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成都雾霾已红色预警,年度最全抗霾躲霾攻略拿走不谢!

2017-01-06 小成妹儿  成都生活 收藏,稍后阅读 已收藏

这两天雾霾爆表红色预警大家都知道

爆得有多厉害

小成都不忍心上图



400+的污染指数不算啥,听说前两天都600了。

但是小成上班路上,居然还看到有一大半人都不戴口罩,坚强地穿梭在浓厚的霾中……



你们是真的心大到可以吸霾当早饭么!路都看不清还要出门溜达……


小成决定用2分钟跟你们科普一下

雾霾到底有什么好怕的!


对于空气污染,大家关注更多的是PM2.5




PM2.5是直径只有2.5微米的粉尘,

成分包括各种重金属和有毒物、灰尘。

因为尺寸特别小

能够直接进入肺泡,或者通过鼻腔粘膜进入血液循环

很难被代谢出体外



至于网上说的那些什么吃木耳抗雾霾的,实际作用还不如多喝热水。雾霾走气管,食物走食道,如果这俩打通了,也就离窒息不远了。



那些大家看不明白的致病原理就不扯了

关于空气污染的危害

只跟你们说权威消息来源


2015年9月,《自然》(《Nature》)杂志就发表了这么一篇关于空气污染导致各种疾病的文献。



它得出的结论是,单单在2010年,全球因为空气污染致病死亡的人数是330万,其中中国大概135万。


世界卫生组织的官网也有这种类似的文章:



2013年世界卫生组织下属的国际癌症研究机构IARC也发布过文章,明确说大气污染物是致癌物。



雾霾到底会导致哪些疾病


这个问题要是详写,小成都能再写篇稿子了

就跟你们说几个最严重的

肺癌

心肌梗塞

脑溢血

心脏病

心力衰竭


至于什么哮喘、支气管炎、扁桃体炎、肺气肿,那都是小毛病。


而这些空气污染致死案例中,占比最高的是这些疾病:




看到这里是不是已经吓呆了?

别怕!

小成今天给你们准备了抗霾大礼包!




成都今冬的雾霾也持续了好一阵子了

现在是红色预警

说不定以后还有紫色……黑色……

小成之前推送过不少有关雾霾的内容

全部整理在这里

存起来!今年抗霾就看这一篇就够!



抗霾指南


防霾装备

口罩  | 空气净化器 | 洗发水


雾霾资讯&科普

政府预警 | 雾霾辟谣


躲霾·近郊

近郊室内耍法 | 宅家玩

电影院里蹲 | 看展览


躲霾·躲远点

3.5小时高铁飚万州(空气质量100)

自驾游达州美食指南(空气质量67)

荥经周末2日游(空气质量109)

温泉 | 滑雪 | 看雾凇

春节出游价格 | 近期门票降价景区




空气污染爆表,也不能一直宅在家

雾霾天如何安全出门

成都生活特别奉献


日常抗霾十二招



防霾第一招:戴帽帽


全身上下除了开口的地方

就数头发最容易吸附污染物了

出门前戴顶帽帽

免得每天洗头都搞不赢



防霾第二招:戴口罩


不想戴拉风的防毒面具

必须得戴口罩才能出门

注意一定得买能防PM2.5的口罩




防霾第三招:穿长大衣


雾霾除了跑进呼吸道

也会吸附在皮肤和衣服上

一件长大衣防护全身

免得每件衣服上都是霾



防霾第四招:户外“短平快”


雾霾天不要老在室外溜达

短暂停留

平和呼吸

小步快走




防霾第五招:洗脸洗手


冬天接触空气最多的就是脸和手

回家第一时间洗干净



防霾第六招:用鼻呼吸


鼻子有鼻毛鼻涕鼻%@&……

还能挡点儿有害颗粒物

用嘴呼吸

大家就直接在扁桃体集合了




防霾第七招:擤鼻子


擤鼻子才能清理鼻腔

用抠的

抠坏了鼻粘膜更挡不住污染物



防霾第八招:正午开窗


雾霾天也不能不换气

正午时候污染较低

稍微开道缝换气



防霾第九招:早睡觉


早睡觉身体好

另外睡觉时呼吸慢

少吸一点儿是一点儿



防霾第十招:多喝水


多喝水

加快新陈代谢

排出一点儿是一点儿



防霾第十一招:多吃粗纤维食物


促进拉粑粑

排出一点儿是一点儿



防霾第十二招:少抽烟


空气质量够差了

烟枪们就少添乱吧

以毒攻毒?

豁我不懂科学



最后还有红砂村王师傅和匡匡投资20多亿的航拍成都小短片:



顺嘴提一句,周末如果还是想出门逛街的话,尽量去安装了新风系统的商场逛吧。露天坝可千万别久待了。


目前小成知道成都安装了新风系统的商场是IFS和万象城,还有龙湖系列的,大家还有什么避霾的好去处快分享哦~


【版权声明:本文系腾讯成都生活官方微信独家稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。


文 | 小成妹儿


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据说长得好看的人,会情不自禁地点



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作者介绍
成都生活 微信号:mycdqq87
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